糖質制限

概要 3度目だか4度目だかの挑戦で糖質制限を始めたので、最近食べてるものを紹介するよ。 前回、糖質制限に失敗したときは豆腐を全く食べなかったけど、今回は豆腐を食べているよ！ 豆腐はね…糖質制限的には戦略物資なんだ…。ぼくは気づいた...

概要 毎日つかれて食事つくる気力が起きないぼくのために簡単なごはんの作り方をまとめようとおもいたちました。 憂鬱なときはタンパク質とキレート鉄をとるといいと広島の精神科の先生が言ってたので比較的タンパク質メイン食事の工数の少ない作成方法...