頼まれたことを忘れたときの対策

概要

精神科に行ったらADHDだと言われました。
しょうがないのでなんとか対策しようという趣旨の記事です。

なにが起きたのか

DBと連動しているフォームに記入欄を4つ増やしてと言われたけど増やし忘れて完了報告をしてしまった。

なぜ起きたのか

なぜミスが起きたのかについて思いつくことを書く
これは思いついてから並び替えている

●原因っぽいもの
仕事に掛かる前に必要な事項をまとめておかなかった
ガントもどきにタスクをいれるには工数作成がいる
元仕事タスクと派生タスクがいる、派生タスクには工数がはいる
PC内に最新のタスクの置き場所がない(常にテキストベースでどこに書けばいいか決めてない
APIでよく使われている名称だけど物理名が名前が決まらなかった。

●雑音(感情的で同しようもないことはここに書いておく)
何か頼まれると早く終わらせないとサボっているように感じられるんじゃないかと思って落ち着いて必要とされている事柄について考えることができない
単純に仕事の失敗が続いて恐怖を覚えているのでそれが問題
何年か前にやった仕事上のミスを引きずっていて不安定になっている
最近自律神経の調子がよろしくない

対策

元のタスクをスケジュールリストの横に赤で書いておく
元タスクは分解して工数作成する
工数作成したらガントもどきに記入する
記入したら消すか、元タスクリストを作成してそこに移動させる

おわり。